膝を伸ばした時、膝のお皿の裏側で「ザラザラ」「ジャリジャリ」とした細かい振動を感じる時があります。

これは関節の異音(摩擦音)と呼ばれています。関節の異音は退行変性（加齢による変化）が始まっているサインになります。

指先の柔らかい部分は感覚が鋭いため、画像１、のように関節に指先を軽く当てて、膝をゆっくり伸ばした時に、指先で関節内部の振動を感じとります。

異音は、軟骨が「悲鳴を上げ始めている初期のサイン」と捉えることもあります。

療法士は膝だけでなく、肘や手首、首など様々な関節の異音を触知して、関節の保護方法を考えます。

画像１、膝の異音を触知しているところ

関節のクッションである軟骨は、一度すり減ると再生が難しいと言われています。

関節の痛みを生じる前の異音の検出が重要になります。

コスモス苑では、療法士が関節に負担のかからない動作や関節周囲の筋力を強化する方法をお伝え致します。