パワーリハビリテーションの紹介
当苑にはレッグプレス・ローイング・レッグエクステンション・レッグフレクションというパワーリハビリテーション機器が4種類あります。
今回はレッグプレスのご紹介を致します。
レッグプレスは、下肢の筋肉を鍛えるのに効果的なマシンです。
写真のように足の曲げ伸ばしをすることで、重りを持ち上げて下肢の筋トレを行います。
![](https://kaigo-cosmos.jp/wp-content/uploads/2024/05/c26d2b7856372567b2171d3409b5702c-768x1024.jpg)
![](https://kaigo-cosmos.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_0425-768x1024.jpg)
レッグプレスは以下の筋肉を鍛えることができます。
・大殿筋(お尻)
・大腿四頭筋(太ももの前面)
・ハムストリングス(太ももの後面)
・腓腹筋(ふくらはぎ)
・ヒラメ筋(ふくらはぎ)
![](https://kaigo-cosmos.jp/wp-content/uploads/2024/05/950bf4473afa0ab528c2761564965b5a.jpg)
上記の図の青色の部分が鍛えている筋肉です。
これらの筋肉を鍛えることにより、歩行や立ち上がり動作が安定します。
交通アクセス情報
〒335−0026 埼玉県戸田市新曽南3−6−23
【電車でお越しの場合】
- JR埼京線 戸田公園駅より徒歩約15分
- JR埼京線 戸田公園駅西口より国際興業バス系統[戸52]または[川52]の バスで「新曽南二丁目」下車、徒歩約5分
- JR埼京線 戸田公園駅西口より戸田市コミュニティバス toco 南西循環で 「新曽南三丁目」下車、徒歩約2分