リハビリテーションでは様々な歩行訓練を行なっています。今回はその中で継ぎ足歩行をご紹介したいと思います。

継ぎ足歩行は主に転倒防止を目的としたバランス訓練として行われます。

やり方は一方のつま先ともう一方の踵をつけながら綱渡りをするように歩きます。
もし難しい場合は平行棒などを両手または片手で持って歩いていただいても結構です。
何も持たずに安定して行える方は、応用編として①目を閉じて継ぎ足歩行、②後方への継ぎ足歩行、などもぜひ挑戦してみて下さい。

継ぎ足歩行は手すりなどがあれば自宅でも手軽に行えますので、皆さんも立位バランスの向上のために自主トレーニングのメニューに取り入れてみて下さい。