今回は通所リハビリで使用しているリハビリ機器をご紹介したいと思います。

名称は『レッグエクステンション』です。

・膝関節を伸ばす筋肉（大腿四頭筋）

・膝関節を曲げる筋肉（ハムストリングス）

を集中的に鍛えることができる機械があります。

コツとしては・・・

『自分が思っているよりもゆっくり』行うことです。

ゆっくり行うことで、より効果を高めることができます。

重さは10回持ち上げられる重さに設定し、10回×3セット行います。

慣れてきたら、重りを重くしていくこともいいと思います！！

高齢男性であれば15.0kgは目指したいところです。

大腿四頭筋、ハムストリングスは歩行における最重要な筋力であり、

安定したスピードで歩行するためには十分にこの筋力が維持できている必要があります。

また歩行動作以外にも『立ち上がり』や『段差を乗り越える』、『階段を下りる』

際に発揮している筋肉とも言えます。

短時間リハビリではこのような歩行に関わる筋力訓練を集中的に実施しています。

このような機器を使用した訓練は、

適切に行えているか自信がない　と思う方も多いと思います。

通所２時間歩行コースでは療法士がマンツーマンで指導するため、安心してください。

①療法士作成歩行訓練プログラム（小集団プログラム）

②利用者様専用個別プログラム（毎日実施）

を理学療法士・作業療法士とマンツーマンで実施します。

まずはご見学をお勧めしています。　→通所２時間リハビリのご見学