プッシングエクササイズ（pushing exercise）

プッシングエクササイズとは、上肢に力を入れる運動により、反射的に息こらえが起こることを利用して、声帯の閉鎖、軟口蓋の挙上を改善する訓練です。声帯を閉鎖することで、誤嚥を防止し、声量や咳をする力を強化する働きがあります。また軟口蓋を挙上することで、食べ物の鼻への逆流を防ぎ、飲み込みやすくします。

方法は、下の写真のように息を吸ってから息を止めた状態で、手や壁など押しながら「エイ！」と強く発声します。

当苑では、飲み込み機能改善や声量の増大を目的にプッシングエクササイズを行っています。