今回紹介するプログラムは・・・

歩行時にふらつきがある方にお勧めの訓練です。

訓練方法としては・・・

①すぐつかまれるものがある場所で立つ

②太ももの位置まで膝関節を挙上する（片あしを挙げる）

これを1分間（1日3セット）行います

単純ですが、意外と難しい！

実は、厚生労働省が行っている体力テストの中にも片脚立位の項目があります。

年齢ごとの平均値は以下の通りです。

5秒未満の方は転倒をする危険が高いと言われています。

また、1分間の片脚立位を1日3回行うと、、、

おおよそ50分ウォーキングを行ったのと同じ程度の負荷を

大腿骨頚部に加えることができます。

転倒予防や骨折予防に効果的な訓練です。

はじめて訓練する際は

①転倒しそうで怖い

②上手く行えているか自信がない　と思う方も多いと思います。

通所２時間歩行コースでは療法士がマンツーマンで指導します。

①療法士作成歩行訓練プログラム（小集団プログラム）

に加え・・・

②利用者様専用個別プログラム（毎日実施）

を理学療法士・作業療法士とマンツーマンで実施します。

まずはご見学をお勧めしています。　→通所短時間リハビリのご見学