すり足で歩かれる方に対して、歩行練習時に爪先が床につまずかないてめにも、かかとから着地するようにお伝えすることがあります。
爪先が上がるとふくらはぎの筋肉は伸び、脛（すね）の筋肉は収縮します。
写真１はすり足歩行の方が爪先を上げていますが、ふくらはぎが硬くなり、少ししか爪先が上がっていません。

写真１　つま先が上がりにくい状態

写真２は、すり足歩行の方の靴裏ですが足裏の前方がすり減っています。

写真２　赤で囲んだ部分がすり減っています。

写真３は、すり足歩行を続けている方で、股関節の付け根の筋肉が弱くなり、膝が少ししか上がっていません。

写真３　膝の上りが少ない状態

このように、すり足を続けていくと爪先や膝が上がり難く、つまずくことがあります。
疲れている時、眠気のある時、夜間につまずきやすい方もいます。

写真４　かかとから接地する歩き方

写真５　かかとから接地して歩ける方で、膝も良く上がっている状態

つまずきから転倒することがあるため、歩く時は写真４のように、かかとから着地するようにしましょう。