パワーリハビリテーションの紹介
当苑にはレッグプレス・ローイング・レッグエクステンション・レッグフレクションというパワーリハビリテーション機器が4種類あります。
今回はローイングのご紹介です。
ローイングとは、上肢の筋肉を鍛えるのに効果的なマシンです
写真のように腕の曲げ伸ばしをすることで、重りを持ち上げて上半身の筋トレを行います。
ローイングは以下の筋肉を鍛えることが出来ます。
・菱形筋（肩甲骨）
・広背筋（背中）
・三角筋（肩）
・上腕二頭筋（腕）
上記の図の青色の部分が鍛えている筋肉です。
これらの筋肉を鍛えることにより、姿勢が改善され体幹の安定性が向上されます。
交通アクセス情報
〒335−0026 埼玉県戸田市新曽南3−6−23
【電車でお越しの場合】
- JR埼京線 戸田公園駅より徒歩約15分
- JR埼京線 戸田公園駅西口より国際興業バス系統［戸52］または［川52］の バスで「新曽南二丁目」下車、徒歩約5分
- JR埼京線 戸田公園駅西口より戸田市コミュニティバス toco 南西循環で 「新曽南三丁目」下車、徒歩約2分
