当苑にはレッグプレス・ローイング・レッグエクステンション・レッグフレクションというパワーリハビリテーション機器が4種類あります。

今回はレッグプレスのご紹介を致します。

レッグプレスは、下肢の筋肉を鍛えるのに効果的なマシンです。

写真のように足の曲げ伸ばしをすることで、重りを持ち上げて下肢の筋トレを行います。

レッグプレスは以下の筋肉を鍛えることができます。

・大殿筋（お尻）

・大腿四頭筋（太ももの前面）

・ハムストリングス（太ももの後面）

・腓腹筋（ふくらはぎ）

・ヒラメ筋（ふくらはぎ）

上記の図の青色の部分が鍛えている筋肉です。

これらの筋肉を鍛えることにより、歩行や立ち上がり動作が安定します。