今回は、「前脛骨筋」の訓練方法についてご紹介します。   『つま先上げ訓練』です。 立って行うことで効果的に行えます。 地味ですが、転倒リスクを軽減するために非常に重要な訓練です。   基本は10回 … 続きを読む 【通所】２時間歩行コース　プログラム紹介　～前脛骨筋編～